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夏季养生推荐5款养生食谱【】
2021-03-04 [74034]

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帝都娱乐|到了寒冷的夏天,很多人的食欲不会变差,消化功能减少,力量减弱,烦躁,胃呼吸困难等症状变得很难出现,也有人很难复发胃肠疾病。 因此,在寒冷的夏天需要重视饮食的调节,并相应地采取有效的科学措施。 介绍几个夏天道家的食谱。 海鲜冬瓜汤的材料:虾、海虹、文蛤、冬瓜、姜姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法: 1、清洗所有的材料。 冬瓜去皮去籽小块。 葱、香菜切段、姜切丝2 .锅里加入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、文蛤捞到开口。 3、再把虾放入锅中,直到虾身倾斜,虾壳变黄后捞上来。

4 .放入锅汤过滤器后,把新的放入锅中,把冬瓜饭重新放入,从大约10分钟左右到冬瓜酥首页皮。 5 .把烫过的虾、海虹、文蛤放入冬瓜汤,调整成盐和鸡精。

煮开后滴上香油,玛丽亚上香菜段就行了。 冬瓜是仅次于优点的好的节食食材,而且有抗衰老的作用,幸运的是通过采食皮肤白如玉,滋润光滑。

荷叶茯苓粥原料:荷叶1片(生、蜡均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适度。 做法:把荷叶煎汤再去掉渣,把茯苓、洗好的粳米或小米重新放入药汤,煮成同样的粥,出锅前把糖放入锅里。 效果:清热消暑,宁心安神,止泻(对心血管病、神经衰弱者也有效果)。

黄芪银粥原料:生黄芪50g,金银花40g,粳米50g。 制法:将配料洗净,将黄芪、金银花从消毒过的纱布袋中取出,放入砂锅中,重新放入1000ml水,浸渍20min,捞出纱布袋和药渣,放入洗涤过的粳米中,煮成粥。 服法:佐餐吃了,分两次服用完了。 运用:这顿饭解暑,夏天感觉热妖,抽搐,四肢烦躁,恶心呕吐者可以和这顿饭搭配。

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参芪山药杞子粥原料:太子参60g,生黄芪40g,淮山药40g,枸杞子30g,粳米50g。 制法:用太子参、生黄芪的小薄片刺穿淮山药,冲洗粳米,全部放入砂锅,加入1000ml水(清井水最差)。

煮到米西红柿粥出来。 服法:佐餐吃了,分两次服用完了。 运用:这顿饭有助于健脾、补肺、肝肾。

慢性支气管炎肺气肿活动后呼吸短、咳痰量多者可配合。 冬瓜薏米煮水鸭计划材料:冬瓜500克,薏米30克,水鸭250克,生姜2片。

做法和效果:洗鸭子小块,和薏米、生姜一起放入砂锅,加入水,用武火煮15分钟变成文火,然后煮1~1.5小时,加入适量的盐和鸡精即可。 这汤可以清热消暑,冬瓜是消暑的神器,可以利水祛痰,是美味健康的料理。【帝都娱乐】。

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