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久坐危害大 中年妇女久坐更致命:首页
2021-06-04 [24248]

【帝都娱乐】人体是一个很有契机的仪器,所以一定要有更好的爱。人被称为高级动物,说人们要大动或活动,生命也在运动中。因此,人不是惯性。

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人只有动起来身体才会健康。现在人们更加推崇身体健康和道家,主张人们多运动。特别是中年女性,运动更重要,所以整天坐着对健康很有好处。美国康奈尔大学专家研究小组接连对9.3万名绝经女性进行了12年的调查。

结果显示,即使考虑到慢性病及整体健康状况,即使久坐也不会比死亡危险更早减少。女性从35岁开始走下坡路,全身肌肉群开始衰退,这不会加速更年期进程。

(威廉莎士比亚,哈姆雷特,女性)如果肌肉量大幅增加,恢复肌肉量也是一件难事,但这时坐在办公室里久了或看电视,肌肉力量就不会更完全恢复。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),肌肉)意思是女性不会枯萎得更慢。研究结果显示,女性经常进行推荐哑铃等肌肉强度训练,有助于避免肌肉衰退。

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因此,确保身体每天经常活动对保持身体健康起着非常重要的作用。千万别坐久了。

经常活动、休息或运动都有助于身体健康。另外,根据此次研究,与每天坐4个小时以上的参与者相比,每天坐11个小时的参与者,早期死亡的危险减少了12%,心脏病死亡的危险减少了27%,癌症死亡率减少了20%。

因此,一位女性得出的结论是,即使久坐的人多训练,早期死亡的危险也更大。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),女性)因此,运动不能锻炼一天,不能每天,身体健康也不能任何一天,每天都要进行坚决适当的运动,增加坐着的时间,这样才能对身体健康更加有害。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),)这些疾病都不能让女性过早死亡。

心脏病是威胁女性生命的刺客。女性心脏病发病率数字高于男性,但一旦女性患上心脏病,相当严重的程度可能会更加得意,治疗的概率更低,因此要对心脏病女性进行更强的预防。特别是中年女性也是心脏病的高发人群,每天坚决的运动是最糟糕的。

癌症的发病率表现为男女平等,癌症女性的发病率比肺癌等男性低,得了肺癌基本上被判死刑,现在肺癌也是死亡率高的疾病。乳腺癌和子宫癌是女性特有的,意味着一旦有这种疾病,寿命就会减少。心脑血管疾病和癌症不足以大大降低女性寿命,但它们都是久坐的纳吉的灾难。

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如果需要增加女性久坐的时间,对预防这两种主要疾病很有帮助。为了健康,女性朋友们动起来吧。

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